パーソナルトレーニングとは?

今では芸能人やスポーツアスリート、モデルの方も行っているこのパーソナルトレーニング。

このサービスは、身体のプロであるパーソナルトレーナーが、医学的根拠に基づきコンディショニングやトレーニングを完全マンツーマンで指導していくサービスです。

 

パーソナルトレーナーを付けるとどうなるのか?

 

パーソナルトレーナーがお客様の様々なご要望に対してしっかりとカウンセリングを行いそのお客様にオリジナルのトレーニングメニューを作成し、指導致します。

ですのでトレーニング回数や休憩時間なども細かく設定し、正しいトレーニングフォームでトレーニングしていくことでお客様自身でトレーニングするよりも効率的で効果的に身体を作っていくことができます。

 

どんな要望に対して指導してくれるか?

ご要望はお客様により様々ですが、よくあるご要望としては、

・腰痛改善

・シェイプアップ

  →背中、お尻、太もも、二の腕など・・・

・リハビリテーション

 →椎間板ヘルニア、骨折、膝十字靱帯損傷、足首捻挫、肉離れなど・・・

・アンチエイジング

・健康維持

・ランニング指導

 

このほかにも今まで運動がしたことがなく今後運動をしてみたいというお客様に対しても

オリジナルプログラムでパーソナルトレーナーがご指導致しますのでご相談ください。

                    ●ご相談&お問い合わせ

 

 


パーソナトレーニングの流れ
トレーニング時間やご要望によっても多少異なりますが、
基本的な流れは
1カウンセリング&測定
2ストレッチ
3トレーニング
4ストレッチ
5宿題提示&質疑応答
毎回カウンセリングで現在の状況や目標などを再確認しながらトレーニングに入っていきますので、目標を見失わずに安心してトレーニングしていただけます。

ジム以外でのサポートジムでのパーソナルトレーニングの他にもメールでのサポートや大会への帯同(料金応相談)も行っています。


パーソナルトレーニング実施場所
現在は都内の2か所でパーソナルトレーニングのご予約を承っております。
走る人女性専用ランニングクラブ&フィットネスクラブ DOCTOR PLUS+ 
  東京メトロ 半蔵門駅 徒歩8分 
  東京メトロ 九段下駅 徒歩10分
  JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線 市ヶ谷駅 徒歩12分


走る人東京体育館
 【予約可能時間】

  ※応相談

 

走る人 TIPNESS五反田   

【予約可能時間】

火曜日 9:00~15:00

日曜日 15:00~20:00

・上記時間帯ご予約はご相談下さい。

        走る人

TIPNESS下北沢

【予約可能時間】

月曜日 17:00~23:00

木曜日 12:00~16:00

・上記時間帯ご予約はご相談下さい。

 

                   ●パーソナルトレーニング料金

 

                    ●ブログも毎日更新中(^^♪

 

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